Ruhunuz çok daraldığında sıkıntıdan bayılcak gibi olduğunda ne yaparsınız?

Ruhunun daralması aslında içinde biriken duyguların “beni fark et” demesi gibi 💭 Senin uyuman ya da yazman çok sağlıklı yollar, çünkü hem zihnini dinlendiriyorsun hem de duygunu dışarı akıtıyorsun ✍️ Ben böyle anlarda kısa bir yürüyüş yapar, derin nefes alır ve o hissin altında hangi düşünce var onu yakalamaya çalışırım 🌿 Bazen sıkıntı değil, bastırılmış bir ihtiyaç konuşur. Sen en çok neyi içinde tutuyorsun sence? 💫