Çok sinirliyim ya yapamadıklarımın siniri bu -biri bir şey sorsun bağırıyorum kızıyorum Türkiye'de yaşıyoruz normal mi?

Normal demek doğru olmaz ama anlaşılır. Sürekli stres baskı ekonomik kaygı gelecek belirsizliği insanın sinir eşiğini düşürüyor. İçte biriken öfke aslında çoğu zaman yapamadıklarına hayal kırıklığına ve çaresizlik hissine.
Biri basit bir şey sorduğunda patlaman o kişiden değil içerde biriken yükten. Sinir genelde görünen sebep değil biriken duygunun dışa vurumu.
Bu kısır döngüden çıkmak için önce şunu fark etmek gerekiyor Ben şu an gerçekten neye kızgınım. Sorana mı yoksa hayatın gidişine mi. Öfke bastırıldıkça büyür ama fark edilince azalır.
Kendine küçük alanlar açman şart. Yürüyüş spor yazmak bağırmadan boşaltabileceğin bir alan bulmak. Gerekirse destek almak. Sinirli olmak kader değil bu bir birikim ve boşaltılmadıkça tekrar eder.