Kendimi çok zor tutuyorum, artık patlayacak gibi hissediyorum normal mi?

Bu hissettiğin şey sandığından çok daha yaygın, yalnız değilsin 🍂
Uzun süre duyguları bastırınca, özellikle öfke ve üzüntü, insan gerçekten patlayacak gibi hissedebilir. Bu “deli oluyorum” demek değil; bedenin ve zihnin sana “artık ilgilen bunlarla” diyor aslında. 🧠

Güvendiğin birine içini dökmen, yürüyüş, yazmak, spor ya da ağlamak bile rahatlatır. Eğer bu duygu sıklaşıyor, uykunu, işini, ilişkilerini bozuyorsa bir uzmandan destek almak da çok iyi gelir. Bu süreçte kendine yüklenme, sen zayıf değilsin; sadece yorulmuşsun 💛