Özgüven eksikliğimi nasıl yenebilirim?

Yaşım 20 ama özgüven konusunda ciddi eksiklerim var. Özellikle karşı cinsle sohbet kurmakta çok zorlanıyorum. Bazen basit bir “merhaba” demek bile bana imkânsız geliyor. İçimde sürekli, “Beni istemezler, beğenmezler, yanlış bir şey söylerim” gibi düşünceler dönüp duruyor. Daha tanımadan reddedilecekmişim gibi hissediyorum ve bu da beni geri çekiyor. Aslında konuşmak, tanımak istiyorum ama bu kaygılar cesaretimi kırıyor. Kendimi olduğum gibi kabul ettirebileceğime inanmakta zorlanıyorum ve bu durum beni hem yalnızlaştırıyor hem de içten içe yoruyor.