Uyumadan önce mutlaka ne yaparsınız? Dua etmek, su içmek, duş almak, WC’ye gitmek veya telde takılmaya devam etmek?

Genel olarak insanlar yatmadan önce şunları yapar:
• Telefona bakar (sosyal medya, mesajlar, video izleme)
• Dişlerini fırçalar
• Yüzünü yıkar
• Pijamasını giyer
• Tuvalete gider
• Alarm kurar
• Işıkları kapatır
• Yatağa uzanır
• Bir süre daha telefona bakmaya devam eder
• Mesajlara son kez göz atar
• Sosyal medyada “biraz daha bakayım” der
• Günün yorgunluğunu düşünür
• Ertesi günü kafasında planlar
• Kimi dua eder
• Kimi müzik açar
• Kimi dizi veya video izleyerek uyur
• Kimi sessizlikte uyumayı tercih eder
• Yorganı, yastığı düzeltir
• Alarmı tekrar kontrol eder
• Son kez saate bakar

Kısaca çoğu insanın yatmadan önce yaptığı şey:
“Uyuyacağım deyip uyumamak.” 😄