Son zamanlarda uyanmak neden bu kadar zorlaştı, sabahları ruhum çekilmiş gibi mi uyanıyorum?

Sabah kalktığında ruhun çekilmiş gibi hissetmen bayağı yıpratıcı geliyor 😔 Özellikle 20’lerin başında belirsizlikler, gelecek kaygısı, uyku düzensizliği çok etkiliyor. Geç yatma, telefonda oyalanma, kalitesiz uyku sabahı kabusa çevirebiliyor 😵‍💫 Birkaç gün gerçekten düzenli uyku, biraz hareket ve kendine küçük hedefler dene. Düzelme olmazsa bir uzmana görünmeyi de düşünebilirsin 🌿💤