Tükenmişlik kendiliğinden biter mi?

Tükenmişlik kendi kendine çoğu zaman geçmiyor ne yazık ki 😔 Sürekli aynı döngüde kalınca da kalıcıymış gibi hissettiriyor. Biraz durup gerçekten neyin seni tükettiğine bakman, sınır koyman, tempo düşürmen ve kendine küçük de olsa keyif alanları açman gerekiyor 🌱 Gerekirse bir uzmandan destek almak da çok işe yarar. Yani çaresiz değilsin, ama “kendi kendine gitsin”le zor toparlanır 💛