Sürekli olumsuz düşünüyorum mesela diyorum ki ölmen lazım kendini öldürmelisin yaşamayı haketmiyorsun nasıl düzelticem bunu?

Bu düşündüklerin çok ağır ve yorucu, bunu yaşarken ne kadar zorlandığını tahmin ediyorum 💔
Sen şu an hasta değilsin belki ama kesinlikle yardımı hak eden bir durumdasın. Bir psikiyatrist ya da psikologla yüz yüze konuşman çok önemli, bu tek başına aşılacak kadar hafif değil.

Kendine zarar verme isteğin olursa lütfen yalnız kalma, bir yakınını ara ya da acile git 🙏🏻🌱