Özgüveni artıran, kendine saygı duymanı sağlayan şeyler nelerdir 😊?

Çok güzel bir soru sormuşsun acaba bu soruyu neden gizliden sordum bilmiyorum ben hemen cevaplamak istiyorum Öncelikle Ne yapmam gerekiyor biliyor musun burada kilit nokta şu eğer ki özgüvenini arttırmak istiyorsan da kendine saygı duyacak şeyler yapmak istiyorsan ilk başta hayatından değiştirmen gerekiyor örnek veriyorum Sen her şeyi yiyorsun tamam mı abur cubur yiyorsun kendine bakmıyorsan kıyafetine bakmıyorsun Böyle Bir bedende Sen Özgüven kuramazsın Tamam mı İlk önce bunu netleştirelim ne yapman gerektiğini de sadece türkü söyleyip spor yapacaksın bu çok önemli bir şey özgüveni bayağı bir ciddi bir seviyede arttırıyor sağlıklı besleneceksin kitap okuyacaksın başka bir şey yapmana gerek yok ha Bir de şey yapabilirsin özgüvenin yerine gelmesi için içten içe kendine güzel kelimeler söyle çünkü hepimiz bir enerjiden ibaretiz biz mesela hücrenin en küçük şeyi nedir atomdur değil mi atom da zaten bir enerjiden ibaret O yüzden sen kendine sürekli çirkinim çirkinim başarısızım İnsanlar beni sevmiyor nefret ediyor dersen ne oluyor biliyor musun beyin buna inanıyor ve sen yavaş yavaş Songül bir hale solmuş çürümüş bir hale geliyorsun O yüzden bunları yaptığın zaman da tabii ki de ne yapacaksın biliyor musun kendini seveceksin kendini güzel şeyler söyleyeceksin yani bunu yapamıyorsan bile taklit et bak Ben bunların hepsini yaptım tamam mı iki en sonunda öyle bir ciddi bir şekilde Öz güvenim yerine geldik ya Anlatamam sana öncesinde insanlarla konuşamıyordu bir şeyler yapamıyordum Tabii benim sadece kendi başlarım da değil Bunlara sebep olan şeylerden bir tanesi de ben 5 ay boyunca major depresyon çok ağır bipoların Depresyonda yaşadım Çok kötüydü sadece yaşananlar Ben o zamanlar doktorun bana dedi ki kızım iyileşmek istiyorsan kendine ilaç kilo verme bunun yanında yaşam tarzında değiştir yaşam tarzından hasta da şuydu spor yapacaksın kitap okuyacaksan kendine bakacaksın yani kendine bakacaksın Bunları yaparsan Özgüven çok rahat geliyor benim çevremdeki olan insanlar da bana diyor Bana diyorki Mesela baya Özgüveni tavan olmuş vesaire 😊💪🌹🐤🐣🐥☺