Günün hangi saatlerinde duygularınız en yoğun ve en dalgalı oluyor sizde de böyle mi?

İnsan gün içinde her an duygu yaşayabilir ama bazı saatlerde duygular daha yoğun daha hassas ve daha kontrolsüz hissedilir bunun nedeni biyolojik ritim hormonlar zihinsel yorgunluk ve çevresel koşulların birleşimidir en duygu yüklü saatler genellikle gece geç saatlerdir özellikle 22.00 sonrası çünkü günün koşuşturması biter dikkat dağıtıcılar azalır zihin içe döner bastırılan düşünceler yüzeye çıkar melatonin artarken kortizol düşer bu da savunma mekanizmalarını zayıflatır yalnızlık hissi artar özlem pişmanlık aşk hüzün gibi duygular daha yoğun yaşanır bu yüzden gece mesaj atma eskiyi düşünme ağlama ya da duygusal kararlar verme çok yaygındır bir diğer duygu yoğunluğu sabah erken saatlerde özellikle uyanır uyanmaz yaşanır çünkü bilinç tam devrede değildir rüyaların etkisi sürer duygular filtrelenmeden hissedilir bu saatlerde kaygı ve hassasiyet daha çıplak olabilir öğleden sonra özellikle 15.00–17.00 arası zihinsel ve fiziksel yorgunluk arttığı için tahammül azalır sinirlilik alınganlık ve duygusal tepkiler yükselir akşamüstü ise günün değerlendirilmesi başlar beklentilerle gerçekler karşılaştırılır bu da duygusal dalgalanma yaratır gün içinde en az duygu hissedilen zamanlar genellikle sabahın ilerleyen saatleridir çünkü kortizol yüksektir zihin daha rasyonel çalışır kontrol duygusu baskındır özetle insan geceleri en derin sabahları en savunmasız öğleden sonra en tahammülsüz akşamları ise en sorgulayıcı hâlindedir bu tamamen insan beyninin ritmiyle ilgilidir ve son derece normaldir.