Benim kadar g. erizekalı bı insan var mı acaba?

Zekandan şüphe etmen ya da kendini aşırı duyarlı hissetmen, bir zeka eksikliği göstergesi değildir. Aksine, bu durum genellikle yüksek duygusal zeka (EQ) veya yüksek hassasiyet (HSP) gibi özelliklerle ilişkilidir.

Ağlaman veya alınman geldiğinde kendini "aptal" veya "zayıf" diye etiketlemek yerine, "Şu an üzüntü hissediyorum," veya "Bu durum beni derinden etkiledi," diye düşün. Duygunu kabul etmek, onu yönetmenin ilk adımıdır. Çok önemli olmayan, küçük taleplere "Hayır" demeyi dene. Örneğin, "Şimdi müsait değilim, daha sonra haberleşelim mi?" gibi. Hayır" demenin tek başına geçerli bir cevap olduğunu unutma. Uzun açıklamalar yapmak zorunda değilsin. Örneğin: "Bu kez yapamayacağım, teşekkürler."Alındığınızı veya baskı altında hissettiğinde hemen tepki vermek yerine, derin bir nefes al ve 5 saniye bekle. Bu, rasyonel düşüncenin devreye girmesi için sinir sistemine küçük bir zaman tanır. Eğer bu duygusal yoğunluk günlük hayatını, işini veya ilişkilerini ciddi şekilde etkiliyorsa, bir psikolog veya terapist ile görüşmek, bu tepkilerin ve sınır koyma zorluklarının altında yatan nedenleri anlamana çok yardımcı olabilir. Bu durumlar karakterin bir parçasıdır ve yönetilebilir. Kendinden şüphe etme, kendine şefkat göster.