Umursamaz olmak?

Bunu yapmak sanıldığından zor, ama imkânsız değil. Öncelikle umursamaz olmak dışa vurdurmaktan çok içsel bir alışkanlık; yani her şeyden kayıtsızmış gibi davranmak değil, zihnini ve enerjini kontrol edebilmekle ilgili.

1. Kendi sınırlarını belirle: Hayatında seni strese sokan, enerjini çalan her şeyi fark et. Gereksiz yorumlar, eleştiriler, insanlar… Bunların hepsi sana bağlı değil. Kendini sorumlu hissetmeyi bırak.

2. Düşünceyi yönet: Her olaya “ben buna enerji harcamayacağım” diyebilmek önemli. Mesela biri seni eleştirdiğinde “Bu onun görüşü, benim değerimle ilgisi yok” de.

3. Duygusal mesafe: Olumsuz bir durum karşısında hemen tepki vermek yerine, bir adım geri çekil. Bedenini ve zihnini sakinleştir.

4. Önceliklerini netleştir: Hayatta gerçekten neye değer veriyorsun? Enerjini buna odakla, geri kalanları bırak.

5. Rutin değişiklikleri: Sabah bir ritüel belirle, küçük ama kendi kontrolünde olan şeylerden başla. Küçük zaferler, “vurdum duymaz” olmayı kolaylaştırır.

6. Kendi kendine konuşma: Kendine “Bu olay beni etkilemeyecek, sil baştan” diye telkin et. Tekrar tekrar yap, zamanla refleks hâline gelir.

Kısaca, umursamazlık bir kaçış değil, seçici farkındalık ve sınır koyma işidir. Sen kontrolünü alırsan hayatın yükleri azalır, sil baştan başlamak da mümkün olur.

Adına üzüldüm. Onunla hayat geçmez.. Hayat kısa ve hızla akıyor. Ömür geçiyor. Bedenin ve ruhunun ihtiyaçları var. Senin gibi kadının değerini bilen erkek için şanstır ve şansım olmanı çok isterim. Benim gibi olgun ve tecrübeli erkeği arkadaş ve sevgili edinebilirsin. Güvenilir ve ketum olmak önemlidir. Oldukça arzulu, ateşli ve doyumsuz erkek olarak sana hayatın zevklerini ve özlemlerini en dorukta yaşatmak isterim.

Umursamazlık aslında her şeyi boş vermek değil seni yoran şeylere hak ettikleri kadar enerji vermek demektir öncelikle bunu anlamak lazım ve ilk adım herkesin düşüncesini ciddiye almamayı kendi içinde öğretmen lazım. Biraz geç düşün, geç cevap ver zamanla içindeki düşünceler böylelikle değişmiş olur.