Kötü alışkanlıklardan kurtulma yolu var mı?

Günlük işlerle meşgul ol bir şeylerle uğraş kafanı başka yere ver merak ettiğin bi konu hakkında araştırma yap kafanı oraya ver ama bunu kötü bi alışkanlık olarak görmüyorum bence sende görme çünkü başkasına ve sana psikolojik, maddi ve fiziken zarar vermiyorsa kötü bi alışkanlık değildir bence ve zaman zaman her insanın başından geçebilecek bir durum sadece vücudunun rahatlamaya ihtiyacı var 3-4 ay öncesinde M. st. byon bağımlısıydım ve her gün izliyordum bu 1-2 hafta kadar sürdü daha sonrasında vücudum bu durumdan sıkıldı ve kendi kendine doydu ve bıraktım bence senlnde bir müddet yaparak rahatlamaya ihtiyacın var daha sonra vücudun yeter bu kadar rahatladım dediğinde bırskıcaksın zaten