Dün dünyayı ve içindeki her şeyi istiyorken, bugün odamdan çıkmaya mecalim yok. Beni heyecanlandırabilir misiniz?

İÇİNDE DÖNEN BÜYÜK OYUN


ANAHTAR KELİME : Dopamin

Bu his aslında motivasyon kaybı değil dopamin dengesinin iniş çıkışı beynin ödül sisteminin doğal bir tepkisi dün dünyayı istiyordun çünkü beynin bir hedefe odaklanmıştı o hedef sana dopamin veriyordu bugün ise o dopamin azaldı ve beynin seni korumak için enerji tasarrufuna geçti motivasyon kaybolmuş gibi hissettirdi ama bu geçici bir biyolojik durum

Beyin sürekli yüksek dopamin almaya alıştığında bir süre sonra sıradan şeylerden zevk alamamaya başlar buna dopamin toleransı denir sosyal medya oyunlar ya da sürekli yeni bir hedef peşinde koşmak bunu hızla artırır sonra bir durgunluk gelir işte o durgunluk bugünkü halin gibi hissettirir

Çözüm küçük ama anlamlı eylemlerle dopamini doğal hale getirmek sabah erken kalkmak güneş görmek kısa yürüyüş yapmak küçük bir hedef koyup başarmak beynin yeniden dopamin üretmesini sağlar ödül sistemin yavaş ama kalıcı şekilde toparlanır böylece yeniden heyecan duymaya başlarsın

Unutma dopamin seni yönetmesin sen dopamini yönlendir o zaman her gün yeniden başlayabilirsin

“İnsanı harekete geçiren ilham değil eylemdir”
Pablo Picasso

Heyecanlandirmaz belki ama harekete geçirebilir;

Hayat akıp giderken ve başka bir sen, hayat olmayacagi için kendin için cabalamadigin her andan pişman olacaksın.

Yine kendine zaman ayırıp yalnız kalabirsin ama bir planin olsun ve onu uygula. Hiçlik içinde sürüklenerek yaşama.