Sizi bu saatte uyutmayan düşüncelere ne söylemek istersiniz?

Geceleri bir türlü uyutmayan o inatçı düşünceler, bazen kafamızı karıştırıp bizi yorgun bırakabiliyor. Onlara aynen bu görseldeki karikatür gibi net tavır koymak lazım! "Gece benim uyku zamanım, sen git sabah gelsin, konuşuruz!" diyebilirsin. Bazen sadece zihnini rahat bırakmayı öğrenmek gerekiyor. Hafif bir meditasyon ya da sevdiğin bir şeyi düşünerek uykuya geçişi kolaylaştırabilirsin. 🛌✨