Kendinize hiç zorlayıcı görevler veriyor musunuz?

ben mesela sabah ilk kaldığımda mesela 5 buçuk 7 arası soğuk duş alırım. yataktan kalktığım gibi yapıyorum ve en zalim saat oluyor. titrememe rağmen devam ediyorum 3 buçuk dakika boyunca yapıyorum bazen 4. ayrıca bazen 18 saat aç bırakıyorum kendimi. Disipline ve stres yönetimine çok katkısı oluyor

Kendinize hiç zorlayıcı görevler veriyor musunuz?
Cevapla