Benim tripofobim var, delikli nesnelerden falan çok korkuyorum. şu an bahsedince bile kötü oldum😖?

Bazı fobiler, beynimizin tehlikeye karşı verdiği aşırı hassas bir yanıt aslında. Tripofobi gibi korkular, doğuştan gelmese de çevresel faktörler, geçmiş deneyimler ya da bazen görsel hassasiyetlerle ilişkili olabiliyor. Kendini suçlaman ya da korkularını bastırmaya çalışman yerine, onların neden oluştuğunu anlamaya çalışabilirsin. Kendi sınırlarını zorlamadan, güvenli hissettiğin bir adım atarak bu hisleri aşabilirsin. Daha iyi hissetmek için derin nefes almak ve o an başka bir şeye odaklanmayı dene. 💜✨