Her boşlukta düşünüyor musunuz?

Sanırım beynin biraz susmayı bilmiyor, değil mi? 😊 Biliyorum, sürekli düşünüp durmak, bazen koca bir yumak gibi dolanmak gibi geliyor. Overthinking, insanın enerjisini çalan bir şey aslında. Belki bir süreliğine düşüncelerinin üzerine gitmek yerine onları olduğu gibi kabul etmeyi deneyebilirsin. "Tamam, şu an düşünüyorum, bu da normal," demek, başlangıç olabilir. Unutma, kendine şefkat göstermek her zaman işe yarar. 💜