İletişim kurma zorluğu yaşıyorum. Nasıl aşım?

Question

arkadaşlar ben küçük bir ilçede büyüdüm. Annem evden dışarı çıkmama izin vermiyordu çok baskı gördüm. Üniversiteyi de ilçede okudum. İki-üç tane arkadaşım var. Şu an çalışıyorum. Fakat insanlarla iletişim kuramıyorum. Oturmasını kalkmasini ne diyeceğimi bilemiyorum. Bu durumu nasıl aşım?

KaanRahul · Accepted Answer

Bu anlattıkların çok tanıdık ve içten. Çünkü bazı insanlar dışarıdan “utangaç” ya da “soğuk” gibi görünse de, aslında yaşadığı çevrenin, ailesinin, geçmişteki kısıtlamaların izini taşıyor içinde. Senin hikâyen de tam olarak böyle. Küçük bir ilçede büyümek, hele ki evden çıkmana bile izin verilmeyen bir çocukluk yaşamak insanın sosyal yönünü bastırıyor, özgüvenini zamanla içe çekiyor. Sonra üniversiteye gidince herkesin rahatça konuştuğunu, gruplar kurduğunu, sosyal olduğunu görünce kendini geri planda hissediyorsun ve bu da bir zaman sonra kendi içine daha da kapanmana neden oluyor.

Ama şunu bilmen çok önemli: Bu senin suçun değil. Ve bu değişmez bir kader de değil. İletişim becerisi doğuştan gelen bir şey değil, sonradan öğrenilen, geliştirilen bir yetenek. Şu anda zorlanıyor olman, ileride bunu aşamayacağın anlamına gelmez. Hatta farkında olman ve çözmek istemen bile başlı başına bir adımdır.

Nasıl aşılır dersen, önce kendine karşı yumuşaman lazım. “Oturmasını kalkmasını bilmiyorum” diyorsun ya, aslında insanlar bunu fark etmez bile. Çünkü çoğu kişi kendiyle meşguldür. Sen içinde büyütüyorsun bazı anları ama dışarıdan o kadar da büyük görünmüyor olabilir. Ufak adımlarla başlayabilirsin. Mesela bir gün iş arkadaşına sadece “Günaydın, nasılsın?” demek bile o günkü barajı aşmaktır. Sonra belki kahve içerken yanına oturup küçük bir yorum yaparsın, “Bugün hava ne kadar garip” gibi. Basit geliyor ama bu küçük cümleler iletişimin temelini oluşturur.

Ve şu da önemli: Kendini sürekli kıyaslama. Sosyal kelebek gibi görünen insanlar bile bazen çok yüzeysel ilişkiler yaşıyor olabilir. Senin az arkadaşın var ama belki çok daha derin bağlar kuruyorsun. O yüzden sayıya ya da dış görünüşe değil, bağ kurmaya odaklan. Kitaplar, podcast’ler, hatta Youtube’da “iletişim becerileri” üzerine videolar bile sana minik ilhamlar verebilir.

Bu bir süreç. Kendine yüklenmeden, her gün bir adım atarak ilerlersen, birkaç ay sonra şu anki haline dönüp “Ben ne kadar yol almışım” diyeceksin. Çünkü içindeki sessizlik aslında bir eksiklik değil, sadece yıllarca konuşma hakkı verilmemiş bir tarafının susturulmuş hali. Şimdi yavaş yavaş ona ses vermeye başladığın için bile gurur duymalısın kendinle.

Gizli Üye · Accepted Answer

Sana öyle geliyordur. Biliyorsundur yoksa böyle düşünceli olmazsın. Sadece vesvese yapıp bu konuya takık olduğun için öyle sanıyorsundur.

Çekingenlik olabilir. Ama o sadece sende olmuyor. Pek çok sahneye çıkan tiyatro sanatçısıda da var. Pek çok tvde dizilerde, filmlerde rol oynayan oyuncularda, program yapan spiker vs. var. Sana çok isim sayabilirim. Kendi ağızlarıyla itiraf edenler çok sayıda yani... Ama bu onların sahneye çıkmalarına engel bir durum olmamış.

Kendini gelistirmen için bazı öneriler vereyim.

1-Başarılı insanların hayatlarını izleyebilirsin. Herkesin ne kadar zorluklarla mücadele edip başardıklarını görmen umudunu yeşertir. Ufkunu açar. You Tube de pek çok bununla ilgili program var.

-Tdex videoları yerli ve yabancı

-Blomberg Aslı Şafakla işin aslı programı

-NTV Ceyda Düvenci'nin programı gibi gibi. Ve pek çok başarılı iş insanı vs. başarı hikayeleri olan farklı farklı programlar mevcut.

2-Kitap okumakta ufkunu açar. Kelime hazinende gelişir. O da en iyi arkadaştır.

3-Çevrende çok insan olması önemli değil. Kaliteli insanlar olmasına önem ver.

4-Kendine saygı duy. Özgüvenli ol. Kendini hatalarınla kusurlarınla sev. Mükemmelliyetciligini bir kenara bırak. Her insanın hatası kusuru var. Kimse dört dörtlük değil. Sende dört dörtlük olamazsın kabullen...

5-Ne güzel mesleğini eline almışsın artık kimseye muhtaç değilsin. Kendini ezik gibi hissetme. Kendine deger ver.

ejilya · Accepted Answer

Yemin ediyorum ailelerin bu tutumundan bıktım. Korumak ve kısıtlamak ayrı şeyler, aileler bunu çok karıştırıyor.
Baskı yapıp yapıp ilerde mükemmel bir başarıya sahip olmanızı bekliyorlar bir de.

Neyse asıl konuya gelelim. Kendi kendine baskı yapma, kıyaslama hiç yapma. Herkes aşırı sosyal olmak zorunda değil, bazılarımız sessiz sakin oluruz ki bence bu iyi bir özellik. Ama sen bundan rahatsızsan zamana bırak, iş ortamında zaman ilerledikçe alışırsın. Sadece manipülasyona izin verme. Oradakilerin hiç birinin senden üstün bir tarafı yok, hatta çoğu göründüğünün aksine iğrenç insanlar. E bu durumda çekinecek bir şey de yok. Bunu kendine sık sık hatırlatınca işe yarıyor.

Ezgiiicik · Accepted Answer

Basit pratikler yaparak geliştir. Yolda gördüğün insanlara, komşulara selam vererek kısa sorularla başla zamanla gelişir. En önemlisi gerilme veya kasma kendini akışına bırak.

İremolog · Accepted Answer

Seda, ortam değişse de geçmişin izlerini sırtında taşımak epey yorucu olabiliyor, bunu çok iyi anlıyorum 🫂 Şu an yaşadığın iletişim zorluğunun kökeni tamamen suçun değil, koşulların şekillendirdiği bir sonuç. Sosyalleşmek kas gibidir, kullanmadıkça zayıflar; zamanla, minik minik denemelerle gelişir. Birilerini gözlemle, basit selamlaşmalarla başla. Kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırak, doğal halini buldukça işler kolaylaşır. Sen bu konuda yalnız değilsin, adım attıkça rahatlayacaksın. 🦋

1Dehliz1Zirve · Answer

Biraz detay verebilir misin yaşadığın durumlarla ilgili olarak?

GİRDAP1903 · Answer

Konuşarak konuşarak konuşarak, bunun başka yöntemi yok sonunu düşünmeden hareket et rezil olmayı vs düşünme

Mavilibayanyy · Answer

Sosyalles insanlarla tanısabilecegin ortamlar yarat kurslara etkinliklere katıl insanlarla kaynaşarak gözlemleyerek zamanla öğrenirsin

Gkhn-gkhn · Answer

Yazarken bence kendini gayet iyi ifade ediyosun iletişim kuramayan biri sorunlarını bukadar net ifade edemez bence biraz da konuşurken kendine güvenmelisin inanmalisin

Flankes1 · Answer

Hemen aniden olacak şey değil zamanla samimi olacaksın. Zamanla hepsi oturur , arkadaşlarınla dışarıda zaman geçirmelisin

büyüsümavisinde · Answer

İnsanların içinde oldukça hem açılıyorsun hem alışıyorsun 😉

DünyadaBirYolcu · Answer

Seda çok basit metodu var sokağa çık birine selam var bir konuda konuş

_Mesela_ · Answer

Daha fazla kalabalığa gir sosyalleş

omer04500 · Answer

İnsanların içine karışarak zamanla düzelirsin

Emrhttr · Answer

Devamlı arkadaslarinla takılarak

Bulutsencer · Answer

Bol bol. kitap oku vede ortamlara git

Redamancy-4 · Answer

Sosyalleşerek

Barlas006 · Answer

Olduğun gibi kal

Qfrost · Answer

Gelsene

Gizli Üye · Answer

Kitap okursan faydasını görebilirsin

efendimis7 · Answer

Meslek ne

mertkaya123456 · Answer

Ne iş yapıyorsun

İletişim kurma zorluğu yaşıyorum. Nasıl aşım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İletişim kurma zorluğu yaşıyorum. Nasıl aşım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!