Göz teması kuramıyorum ortamlarda geriliyorum yardım?

Gizli Üye

(18-24)

Ya çok tuhaf biliyorum mesela yürürken etrafıma bakıyorum ama insanlar görünce nereye bakacağımı bilmiyorum yere bakıyorum bı geriliyorum sanki bana bakıyorlar gibi bı hise ve mesela bı yerde oturuyorum önümde insanlar ölüyor aynı şekilde elim ayağıma dolaşıyor nereye bakacağımı bilmiyorum neye odaklanacağımı çok saçma bı durum içindeyim nasıl kurtulurum muhtemelen anksiyeteden kaynaklı ama çok kötü bişey öneri yapar mısınız

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Flankes1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3b cevap paylaştı.

Bunu hissetmen gerçekten zor olabilir. Bazen böyle anksiyeteler herkesin yaşadığı şeyler değil ve seni zorlayabilir. Ama belki biraz nefes alıp rahatlamaya çalışmak, o anda odaklanmak sana yardımcı olabilir. Göz teması kurmak zor olsa da küçük küçük başlayabilirsin. Mesela bir kişiye bakarken, birkaç saniye göz teması kurmayı deneyebilirsin, sonra alıştıkça biraz daha uzun tutabilirsin. Kimse senin gibi hissetmiyor diye düşünme, çünkü herkesin kendi zorlukları var, senin duyguların da çok geçerli."

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet evet alışıyorum gibi yavaştan deniyorum
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Hey Butterfly_2ss, bak bu his hiç de tuhaf değil, sandığından çok daha yaygın! 😊 Tamam, biraz rahatsız edici, hatta bazen insan kendini görünmez yapmak istiyor ama olay senin özgüvenin değil, beynin seni “acaba hata yapar mıyım?” diye korumaya çalışıyor. Gerilince yere bakmak klasik bir kaçış tavrı, korkma. Sana tavsiyem, kendini suçlama ve göz temasını bir savaş gibi düşünme. Göz göze gelince hemen kaçırmak yerine bakışların kayıp gitmesine izin ver. Göz temasını kısa kısa kur, sonra bakışını çevir. Olmazsa kollarınla, bedeninle ufak ritüeller belirle; elini yüzüne götür, saçını düzelt. Bunlar sana destek hissi verir 😎. Yavaş yavaş ortamda rahatladığını fark edeceksin, inat etme, kendine yüklenme! Bu bir süreç.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Anksiyete bozukluğu ve aynı zamanda öfke sorunum var. Toplum içinde sinir krizi geçirince anksiyetemi yendim ve anksiyetemin aslında kendime kurduğum prangalar olduğunu fark ettim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Geçer mi yani umarım Yenerim bende
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Gerçekten her şeyden önce kendine güvenmen gerek ve insanların ne düşündüğünü umursamaman gerek. Uzun süre baskı altında kaldım bu yüzden sinir sorunları yaşadım. En sonunda yine baskı yapan kişiler beni baskılamaya çalışınca anksiyetemi öfke problemim yendi. orada bağırdım çağırdım kavga çıkardım. Kafamda zincirlerin kırıldığını duydum adeta. Kendi kendini baskılama gerekirse yalnızken bağır cevap ver kız öfkelen
  
  Yorumla
ışılseyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

1 yıl

Askimm onlarda insan bu kadar büyütme ben gözlerinin içine öyle bi bakıyorum ki hahaha

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ahahaha bı kaç saniye de özgüven geldi sağolasın ya aslında önceden dalardım bakarken ben bile bilmiyordum nereye baktığımı ve arkadaş çevrem bakışlarımın korkunç olduğunu soyledikten sonra mı kendimi farkettim bilmiyorum da artık bakamıyorum pek ya ama yarın öyle bı bakcam vjsjjc
  
  Yorumla
- ışılseyy
  
  1 yıl
  Yaa korkunç bakışlı senii😂 şöyle düşün main character sensiin özgüvenli ol bebekkk💅🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ahahhaha deniyorum daha main character de olurum tabi özgüven tavan fjjdj
  
  Yorumla
DİYKAT Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendine güvenin mi yok

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok yoksa gurursuz mu oluyorum aileden dolayı güvensiz büyüdüm
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  Hayır. Gurursuzlukla alakası yok. Sadece bastırılmış çocuklar ileride böyle oluyor ne yazık ki. Öncelikle kendine güvenmelisin. Ancak böyle alabilirsin. Örneğin şu an tahtaya çıkıp bir konuyu bile anlatamazsın. Kalbin deli gibi atar, gözlerin kararır, aşırı terlersin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet öyle aslında sunum yapabiliyorum onda iyiyim mesela karışık bakabiliyorum sabit değil yani ama işte dışarda öyle olmuyor
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  Ahh bu çok iyi o zaman. Bunu aşman daha kolay olur.
  
  Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Göz teması kuramıyorum ortamlarda geriliyorum yardım?

Göz teması kuramıyorum ortamlarda geriliyorum yardım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!