Zihnimde korkulu şeyler canlandırıyorum ve korkuyorum?

Evet kendime acıyorum ne zaman yalnız hissetsem bu korku geliyor korkum benim arkadaşım gibi sandım küçükten beri 😭😭

Hep ona sarıldım kimse yoktu annem babam sçrahatsız beni dövüyorlardı panik baskıcı kontrolcülerdi herşeyden korkuyordum ve korkulu duyguları beni koruyor sandım

Bana burada hasta psikopat falan diyorlar çok canım sıkkın

Teşekkürler içimi rahatlattınız

Emdr alıyorum psikolojik tedavi bugün yine aldık zor bi seanstı çok moralim bozuldu hayatım film şerifi gibi gözümün önünden geçiyor yalnız hissettiklerim korktuklarım ve şiddetli derecede kaygılanıyorum bir kaç gün tedavi böyle sonra azalıyor sonra yine tedavi çok yoruldum

Küçük bebeğim var ben bu saatte ölüm korkusu şeytan korkusu mutfakta ağlıyorum biraz büyüyünce o da benden korkcak dicek annem neden böyle neden hep korkuyor çok üzülüyorum düzelemedim çok üzgünüm

Kişisel kaygılarım küçükten beri evde cin muhabbeti ölüm muhabbeti rüya muhabbeti korkutma korku filmi hikayeler

Küçükken de korkardım karanlıktan felan

Yıllardır öyleydim işte şu an hayatım güzel ama biraz bunaldığımda yalnız kaldığımda aniden ortaya çıkıyor özellikle ortaya çıktığı durum YALNIZ KALDIĞIMDA VEYA ÖYLE HİSSETTİĞİMDE

Bugün de bu konu üzerine anıya gidip tekrar canladırıldı gözümde yalnız hissettim kendimi tüm akşam moralim bozuldu uyudum , uyandım çocuğum hakkında bi kutlama yapacaktım sosyal medyadan hediyelik bakıyordum birden çok kalabalık ve sevecen bir ailesi olan arkadaşım gözüme ilişti heves ederim ona hesabına girdim hikayelerine baktım dedim ne güzel ben nasıl halledicem bu kutlamayı diye düşünürken o ne rahat tüm ailesi hep yanında yalnız değil , korkmuyor o da yeni doğum yaptı açık seçik rahat ailesiyle geziyor tozuyor ben hep stres hep yalnızlık hissiyatı ve arkadaşım korku. Küçükten beri böyleyim odaya kapanırdım ailemden korkardım sonra başka korkular canlandırırdım gözümde bu akşamda o kızı görünce birden YALNIZ HİSSETTİĞİM ANLAR gözümün önüne geldi ve sonra bir haber okudum ölümle ilgili aşırı tetiklendim panik atak oldum midem bulandı karnım ağırdı ellerim uyuştu ölücem sandım korkularım arttı zihnim bir şeyler canlandırdı tetikleyen bu yani

İçimden bi ses yardım etmiyorlar sana yalnızsın diyip duruyor halbuki eşim var hayatım şu an güzel evladım var ama o küçük ben sesleniyor sanki bana korkuyorum yardım et sürekli bir şeyler düşünüp canlandırıyor , en son ağlama krizine giriyorum ve geçiyor

Nasıl kontrolü sağlıcam

Napiyim söyler misin

Nasıl belirleyiciler

Nefesime odaklanma etrafta ne var sayma iyi şeyler düşünme gibi mi

Ne alaka neden moralimi bozuyorsun

Birkaç kez denemiştim

Evet en iti hastanelere gittim beyin filmlerine kadar çektirdim panik Atak kaygı bozukluğu travma sonrası stres bozukluğu diyorlar