Uykusuz kalmana neden olan etmen nedir?

Uykusuz kalmama neden olan en büyük etken şüphesiz stres yorgunluk ve aklıma takılan şeyler diyebilirim eğer bu 3 şey olmazsa bence bu problem çözülür gibi ama çözülmezse o zaman bunda bir terslik var derim artık

Hikaye çok uzun ama yine de anlatacağım okuyan okur okumayan okumaz. 1 yıl önce tinderdan biriyle tanıştım başta hiç ilgimi çekmedi mesajlarına geri dönmedim sonra çok dil döktü yalvardı beni tanımak için ve şans verdim (Hayatımın en büyük hatasını yaptığımı bilmiyordum) aylarca görüntülü konuştuk. Buluşma tarihinde ben bir sebepten gidemedim ve o eski sevgilisine döndü. Hiç bir açıklama yapmadan beni terk etti. Çok acı çektim. Ayrıldıklarını öğrenince sesini duymak için gizliden aradım. Gizli yapmayı becerememişim. Yaptıkları için pişman olduğunu (yalan) tekrar konuşmak istediğini söyledi. Dünyanın en canım varlığı olduğum için ikinci şansı verdim. 1 ay konuştuk. Sonrasında buluştuk. 4 gün beraber vakit geçirdik (Ben onu tatmin ettim). Buluşana kadar her gün güzel sözler söyleyen, üstüme düşen, evleneceğiz diyen adam bir anda uzaklaşmaya başladı. Arama, mesaj atma sayısı azaldı. Ben bundan şikayet ettiğimde beni yedekte tutabilmek için bahaneler uydurdu. En son da canım çok yandığı için yine isyan ettim böyle bir ilişki istemediğimi söyledim. O da tabiki oynadığı senaryoya göre ruh hastası sürekli sorun yaratan sevgilisinden yorulduğu için bitirdi. Şimdi ben birisi için bu kadar değersiz oluşumu, sevilmemişimi, aptal yerine konuluşumu hazmedemediğimden uyuyamıyorum.

Ülkedeki olayları takip ediyorum uzun sürüyor

Anılar uyutmuyor kiii