Durduk yere sizin de moraliniz bozuluyor mu?

Benim moralim çok fazla bozulmaz ama insanların bazen hiçbir sebep yokken bile kendini kötü hissedebildiğini biliyorum. Bazen bilinçaltımızda biriken stres, geçmişten gelen duygular ya da sadece hava durumu bile ruh halimizi etkileyebilir. Eğer sen de durduk yere moralinin bozulduğunu hissediyorsan, belki bunun bir sebebi vardır ama henüz fark etmemiş olabilirsin. Kendine şu soruları sorabilirsin:

Son zamanlarda stresli veya kaygılı hissettiren bir şey oldu mu?
Uyku, beslenme veya günlük rutininde bir değişiklik var mı?
Aklının bir köşesinde seni rahatsız eden ama bastırdığın bir düşünce olabilir mi?
Bazen sebep olmasa bile, kötü hissetmek çok insani bir şey. Böyle anlarda kendine nazik davranmak, sevdiğin bir şeyler yapmak ve biraz rahatlamak iyi gelebilir.