Sahurdan sonra hemen uyuyabiliyorr musunuz?

Sahurdan sonra hemen uyuyamıyorum. Uykum bölünüyor, kaçıyor. Zaten sağlık açısından da zararlı olduğunu düşünüyorum. Çünkü sahurdan sonra hemen uyumak sindirim sistemini olumsuz etkiler, reflü riskini artırır, uyku kalitesini düşürür ve kan şekeri dengesizliklerine yol açabilir. Bu nedenle, sahurdan sonra bir süre uyanık kalmak ve hafif aktivitelerde bulunmak önemlidir. Sahurdan sonra en az 1-2 saat uyanık kalmaya çalışın. Bu süre içinde hafif bir yürüyüş yapmak veya oturarak dinlenmek sindirime yardımcı olabilir.

Dün gece bu soruyu okudum ama cevap yazmadım kendi içimden şunu geçirdim dedim ki ne güzel hiç uyku problemi çekmiyorum ve ben dün gece sahurdan 2 saat önce uyandım uyumakta sıkıntı çektim sonra uyudum sonra sahurda uyandım bir şeyler yedim ama bu sefer uyanırken çok sıkıntı yaşadım uyurken aynı şekil daha sonra yine uyanırken sıkıntı yaşadım Bir soru üstünden nasıl bu kadar nazar edersin Süveyda kdkdkd Lanetliyor musun ne yapıyorsun bu soruları dkdk

Durumlar fena. Henüz oturtamadım düzeni.