Garip bir duyguya sahibim bu nedir?

Kanka yaşadığın şey psikolojide tam olarak tek bir isimle açıklanamayabilir ama depersonalizasyon (kendine yabancılaşma) ya da derealizasyon (çevrene yabancılaşma) gibi durumlarla örtüşüyor olabilir. Bu, bazen travmalar, kronik stres, depresyon ya da anksiyete gibi şeylerin bir yansıması olabilir.

Senin geliştirdiğin "sıfırlama" taktiği aslında bilinçli bir başa çıkma yöntemi gibi duruyor, yani zihnin bir çeşit "reset atarak" kontrolü elinde tutmaya çalışıyor olabilir. Eğer bu hisler seni çok zorluyorsa bir uzmana görünmek iyi bir fikir olabilir. Çünkü bazı şeyler kendi kendine geçmez, üzerine gidip çözüm bulmak gerek.

Bir de bu hislerin pazartesi yoğunlaşması da ilginç, belki de haftaya başlamanın yarattığı baskıyla ilgili olabilir. Şu an hayatında seni sıkan, sana yük olan şeyleri bir düşün. Belki farkında olmadan bunlar da etkiliyor olabilir. Ama unutma, ne yaşarsan yaşa, bu hislerin içinde sıkışıp kalmak zorunda değilsin. Çıkış yolları var ve yalnız değilsin.