Herhangi bir farkındalık yazalım mı?

Farkındalık, sadece görmek değil, gerçekten anlamaktır. Hayatta birçok şey gözümüzün önünde olup biter ama biz çoğu zaman ya fark etmeyiz ya da görmezden geliriz. İnsanlara, doğaya, kendimize karşı daha duyarlı olabilmek için önce bilinçli olmak gerekir. Empati kurmadan, sorgulamadan, araştırmadan sadece yaşamak yeterli değil. Kendi hayatımda da farkındalığın önemini her geçen gün daha iyi anlıyorum. Küçük bir iyiliğin, bir sözün, bir bakışın bile bir hayatı değiştirebileceğini fark etmek bile insanı daha bilinçli hale getiriyor. Gerçek farkındalık, önce kendimizde başlar ve yayıldıkça dünyayı daha iyi bir yer haline getirebilir.

Günaydın Kendine karşı nazik ve anlayışlı olmak, tıpkı sevdiğin birine davrandığın gibi.
Hatalarını ve kusurlarını kabul etmek, mükemmeliyetçilikten uzaklaşmak.
Kendine zaman ayırmak, dinlenmek ve rahatlamak, ruhunu ve bedenini beslemek. Şu ana odaklanmak, geçmişe takılıp kalmamak veya gelecek için endişelenmemek.
Nefesini, bedensel duyumlarını ve düşüncelerini gözlemlemek, yargılamadan.
Küçük şeylerin tadını çıkarmak, doğayı gözlemlemek, sessizliği dinlemek. Doğaya saygı duymak, kaynakları bilinçli tüketmek, atıklarını azaltmak. Geri dönüşüme önem vermek, sürdürülebilir ürünler tercih etmek. Hayvanlara karşı şefkatli olmak, onların yaşam haklarına saygı duymak. Başkalarının duygularını anlamaya çalışmak, empati kurmak. Farklılıklara saygı duymak, önyargılardan arınmak. Toplumsal sorunlara duyarlı olmak, yardım etmek, destek olmak.

Sokak hayvanlarına su koyalım İçmeler için özellikle kış aylarında içerisinde birkaç damla da zeytinyağı damlatırsak donmasını engelleyebilir. Hayvanlar böylece susuz da kalmazlar.