24 yaṣ yaṣli mi?

Youtube'da psikolojik ve mental sağlıkla alakalı bir çok video var. Onlardan faydalanabilirsin. Ya da imkanın varsa iyi bir psikoloğa gitmeyi deneyebilirsin destek amaçlı

takma dünyaya bir kere geliyorsun tadını çıkart hayatın

bitirmek kolay başka şeylere ver kendini hobi edin dert etme kendine birşeyleri olan gene sana olur çevrendekilerine olmaz

herşeyin çaresi var demek ki ev seni bu hale getirmiş

karışmaları seni yoruyor o zamn

Kafanı dagitabilecegn aktiviteler yap kitap oku müzik dinle spor yap meşgul et kendini bunlarla emin ol daha sonra taklmayacaksn bu tarz seylere

Ah maalesef aynı durumdayız zihnimin kafamız yorgun ne kadar uyusak bile hala uyumak isteriz aslında tamamen olduğumuz yerden uzaklaşsak herşeyi silip atabilsek düzelicez

Sevdiğin şeylerle ilgilen ve düzenli uyu elinden geldiğince negatif düşünme pozitif şeyleri çekmeyi dene kendine

Evet o yüzden en iyisi kafada bitirip 0 dan başlamayı denemek birde eğer vaktin varsa mutlaka uyu düzenli olarakk ve sana tavsiyem spor yap spor enerji veriyor halsizliğini alır gerçekten ve mutlu olabilmen için hedefler belirle kendine düzen program oluştur mutlu olabileceğin yollarda ilermeyi bunu nasıl yapabileceğini kafanda kurgula en önemliside sağlığına ve kesinlikle mental sağlığına dikkat etmen uygunsa tatil yap arada bir tek başına yürüyüşe çıkıp kafanı boşalt eğer hep aynı ortamdaysan oda bunaltır seni ve bak geçmişi hatırlamak fayda etmiyor o yüzden hep ileriyi düşün geçmişin hiçbir faydası yok aslında hergün 0 dan başlıyoruz sadece başlarken geçmişteki tecrübelere yer ediniriz moralini bozmaaaa

🙏