Disiplini sürdürülebilir yapma yönteminiz ne? Disiplinli biri misiniz?

Ne için disiplinli olmak istediğimize göre değişir, mesela uyandıktan 30 dakika sonra kahvaltı yapmak için kendini şartlarsan, ama uyandıktan 30 dakika sonra yemek yiyen birisi değilsen vücudun karşı gelir ve eninde sonunda o düzen bozulur, çünkü senin kimyasal saatine göre yemek uyandıktan 1 saat sonra yenir, yani "disiplinli olacağım" diyerek kendini zorlamaman gerekir. Ancak birine buluşma sözü verdiysen ve bozmak için sebebin olmadığı halde bozduysan, veya 30 dakika geç gitmeye karar verdiysen, bu disiplinli olman gereken bir konu olduğu için geç kaldığında, veya buluşmayı iptal ettiğinde seni nasıl bir kişi olarak tanımlamaya başladıklarını analiz etmen, ve değiştirmen gerekir, bu analiz sonrası eğer zeki bir insansan otomatik olarak disiplinli olmaya başlarsın, bir örnek vereyim, mesela kendini 1 yıl sonra fit vücudu olan birisi olarak görüyorsun ve her gün spor yapmaya karar verdin, aradan 5 gün geçti ve artık spor yapmamaya başladığını fark ettin, bu durumda tek düşünmen gereken şey kendini 1 yıl sonra istediğin o fit vücudu elde edememiş bir şekilde görmen, eğer o fit vücudu gerçekten istiyorsan tetikleyici bir şarkıyla o gün disiplinini geri yerine oturtup sporuna kaldığı yerden devam edebilirsin, hikaye bundan ibaret. Küçük bir not : Motivasyona gerek duymuyorum diyen insanların %99 u yalan söylüyor, hepsi kendilerini gelecekte nerede gördüklerini düşünüp motivasyon alan, ancak ortamda hava olsun diye motivasyona ihtiyacım yok diyen kişiler, çevremde benim kadar duygusuz bir insan yoktur, ben bile motivasyon olmadan disiplini doğru düzgün yerine oturtamıyorum, çünkü biz insanlar böyle yaratıldık, sonunu düşünmeden ilerlemeyiz.

küçük ve net alışkanlıklar oluşturmaktır. Kendini zorlayarak değil, süreci yönetilebilir hale getirerek devam ettirebilirsin. Ben de kendi çapımda düzenliyim ama insanüstü bir disiplinim yok. Önemli olan istikrarlı olmak, bazen düşsen bile tekrar devam edebilmek.

Bir işte başarılı olmak istiyorsam disiplin, süreklilik şart, her gün belli bir saatte spor yapmam yeme alışkanlığım gibi şeyler. Yazın denize girerken vücudumla barışık olmam lazım spor için motivasyon kaynağım bu mesela