Ne kadar yalnızsın? Testten kaç puan aldın?

Bende yaklaşık kırk puan var 🙃 neredeyse full çekicez 😅

1. Gün içinde en çok kimle konuşuyorsun?
A) Ailem veya arkadaşlarımla (1 puan)
B) İş/sınıf arkadaşlarımla (2 puan)
C) Sosyal medyada insanlarla (3 puan)
D) Kendimle veya evcil hayvanımla (4 puan)

2. Hafta sonlarını genellikle nasıl geçiriyorsun?
A) Arkadaşlarla dışarı çıkarım (1 puan)
B) Ailemle vakit geçiririm (2 puan)
C) Evde tek başıma bir şeyler yaparım (3 puan)
D) Çoğunlukla uyuyarak veya internette takılarak (4 puan)

3. Bir derdin olduğunda kime anlatırsın?
A) Çok güvendiğim birine hemen anlatırım (1 puan)
B) Bazen bir arkadaşıma açılırım (2 puan)
C) Sosyal medyada dolaylı paylaşım yaparım (3 puan)
D) İçimde saklarım, kimseye anlatmam (4 puan)

4. Birine mesaj attığında genellikle ne kadar sürede cevap alırsın?
A) Hemen veya birkaç dakika içinde (1 puan)
B) Birkaç saat içinde (2 puan)
C) Ancak birkaç gün sonra dönerler (3 puan)
D) Çoğu zaman kimse cevap vermez (4 puan)

5. Son zamanlarda kaç kez dışarı çıktın? (Eğlenmek için, market veya işe gitmek hariç)
A) Haftada birkaç kez (1 puan)
B) Haftada bir (2 puan)
C) Ayda bir ya da daha az (3 puan)
D) Hiç hatırlamıyorum (4 puan)

6. Telefon rehberinde kaç kişiyi sık sık arıyorsun veya mesajlaşıyorsun?
A) 5 veya daha fazla kişi (1 puan)
B) 3-4 kişi (2 puan)
C) 1-2 kişi (3 puan)
D) Kimseyi sık sık aramıyorum (4 puan)

7. Yalnız vakit geçirmekten hoşlanır mısın?
A) Hayır, hep birileriyle olmalıyım (1 puan)
B) Bazen yalnız kalmak iyidir (2 puan)
C) Yalnız kalmayı tercih ederim (3 puan)
D) Yalnızlık benim için bir yaşam tarzı (4 puan)

8. Doğum gününü en son nasıl kutladın?
A) Arkadaşlarımla büyük bir kutlama yaptım (1 puan)
B) Ailemle küçük bir kutlama yaptım (2 puan)
C) Sadece birkaç kişiyle görüştüm (3 puan)
D) Kimseyle kutlamadım, tek başıma geçti (4 puan)

9. Son bir hafta içinde biriyle yüz yüze uzun bir sohbet ettin mi?
A) Evet, birçok kez (1 puan)
B) Evet, ama çok sık değil (2 puan)
C) Belki bir kez (3 puan)
D) Hayır, hiç etmedim (4 puan)

10. Tatil planların genellikle nasıl olur?
A) Arkadaşlarımla veya ailemle tatile çıkarım (1 puan)
B) Bazen tek başıma bazen de biriyle giderim (2 puan)
C) Genellikle yalnız olmayı tercih ederim (3 puan)
D) Hiç tatil planı yapmam, evde kalırım (4 puan)

11. Akşamları genellikle ne yapıyorsun?
A) Birileriyle dışarı çıkıyorum (1 puan)
B) Ailemle veya arkadaşlarımla vakit geçiriyorum (2 puan)
C) Dizi, film veya oyunlarla vakit geçiriyorum (3 puan)
D) Genellikle yatıp uyuyorum (4 puan)

12. Sosyal medyada bir paylaşım yaptığında nasıl bir tepki alıyorsun?
A) Birçok kişi beğenir ve yorum yapar (1 puan)
B) Sınırlı ama anlamlı tepkiler alırım (2 puan)
C) Bazen birkaç kişi tepki verir (3 puan)
D) Kimse umursamaz (4 puan)

12-18 puan: Sosyalsin!
Senin için yalnızlık pek söz konusu değil. İnsanlarla iç içesin ve güçlü sosyal bağların var.

19-26 puan: Dengeli yalnızlık!
Hem sosyal hem de yalnız olmayı seven bir yapın var. Zaman zaman insanlarla vakit geçiriyorsun ama yalnız kalmayı da seviyorsun.

27-36 puan: Yalnızlığa alışkınsın!
Başkalarıyla vakit geçirme konusunda biraz mesafelisin. Genellikle kendi başına zaman geçirmekten hoşlanıyorsun. Daha fazla insanla iletişim kurmayı deneyebilirsin.

37-48 puan: Derin yalnızlık!
Çok fazla yalnızsın ve bu artık bir yaşam tarzına dönüşmüş gibi. Belki yalnızlık sana iyi geliyor ama uzun vadede sosyal bağlarını güçlendirmek sana iyi gelebilir. Küçük adımlarla sosyalleşmeyi deneyebilirsin!