Bir şey diyecem aşırı derecede baskın bir karakterim var sınırlarım var kendime çeki düzen vermeyi seviyorum ama bazen bu yük mü?

Aynısı bende var 😃 Düşünceler karmakarışık ama anlamlı ağlar gibi zihni sarıyor, sürekli beyin calismak istiyor, mantıksız şeylere ciddi bir tahammülsüzlük... Bu büyük bir avantaj, ancak aynı zamanda büyük bir zayıf; çünkü eğer beyni sakinleştirmeyi ogrenemezsen bu en sonunda kaygıya dönüşebilir ve çok riskli bir durum.

Yoga nidra denemenizi öneririm, akan düşünceleri izleyerek onların etkisini nötralize etme ve gerektiğinde düşünceleri durdurabilme üzerine odaklanmış kadim bir meditasyon tekniği