Kan ter içinde uyandım, kâbuslardan kurtulmanın bi yolu yok mu?

Bir haftadır okuyorum ama okuduğum hâlde geçmiyor

bi binadaydım, bana seslenen birş vardı onu arıyordum hiçbir şekilde dışarı çıkamıyodum ses yaklaştıkça boğulur gibi oldum sonra önümde belirdi o kişi ve gitmeliyiz dedi aşağı indi apartmandan çıktı ama ben çıkamadım bi türlü çıkamadım sonra iyice boğulmaya başladım nefessiz kaldığımda sıçradım öksürerek uyandım. Bir aydır bu tarz şeyler görüyorum ya öksürerek uyanıyorum ya da boğazım çok kurumuş oluyor o saniye içecek bi şey arıyorum. çok yoruldum günlük hayatımı etkilemeye başladı bu durum

Bir haftadır okuyorum ama tekrar ediyor aynı şeyler, bilinç altı olabilir ama geçmişim ya da şimdi ki anım kötü anılarla dolu değil. Aslında anılar değil de bastırdığım duygular olabilir bilmiyorum ama şu an tekrar yatmaya çekiniyorum. Yarın gece bu dediğini deneyeceğim işe yarar inşallah

Sözüne güvenip yatıcam o zaman inşallah bende de işe yarar

Tünaydınlar dilerim. Yapıp yattım, ne gördüğümü hatırlamıyorum ama içime korku düştü şimdi de, yoğun bi vesvese var üstümde. Evin havası değişti havalandırmama rağmen aşırı boğuk ve basık bi hava var şu an. orada burada çare arayıp geçer diye beklemekle olacak iş değil artık. Tavsiyen için teşekkür ederim en azından namaza kadar biraz olsun sakin uyudum. 🙏🏻

genelde bi yerden çıkamıyorum ya da kayboluyorum her şey üstüme geliyor biri oluyor gidelim diyor ama o gidiyor ben kalıyorum sonra boğulmaya başlıyorum ya öksürerek uyanıyorum ya sıçrayarak

nerden ne yardımı alabilirim ki. psikolog dersen ne kadar işe yarar bilmiyorum uyku ilacı kullandım bilerek geç saatte almama rağmen yine geceleri uyandım. Genelde bu tarz şeyleri babama söylerim yol gösterirdi ama artık onu da annemi de endişelendirmek istemiyorum, farklı şehirlerdeyiz ve yalnızım illa gelelim bakalım diye panik olacaklar istemiyorum. Başka nasıl bi yardım alabilirim gerçekten beynim durdu artık mantıklı ve geniş şekilde düşünemiyorum