Son günlerde kendini tuhaf hisseden var mi?

Bu hissettiğin durum, yaşadığın stres, panik atak ve izolasyonun bir sonucu olabilir. Psikolojik olarak tükenmişlik ya da kaygı bozukluğu belirtileri yaşıyor olabilirsin. Son dönemdeki olaylar, hem fiziksel hem de ruhsal enerjini tüketmiş olabilir.

Merhaba, hissettiklerin aslında oldukça yaygın ve birçok insanın belirli dönemlerde yaşadığı bir durum. Kendini hayattan soyutlanmış, enerjisiz ve isteksiz hissetmen hem fiziksel hem de duygusal yorgunluktan kaynaklanıyor olabilir. Özellikle panik atak geçirmiş olman ve ardından stresin tetiklediği bazı rahatsızlıklar yaşaman, bedeninin ve zihninin toparlanmak için zamana ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Ben de benzer bir dönemden geçtiğimde, haberlerde veya sosyal medyada gördüğüm olumsuz olaylar beni daha da kaygılandırmıştı. Sürekli “Ya benim başıma da gelirse?” düşüncesiyle boğuşmak, beni hem zihinsel hem de fiziksel olarak tüketmişti. Şu anki ruh halin seni ele geçirmiş gibi görünse de, küçük adımlarla tekrar toparlanabilirsin.