Panik olduğum ve mutsuz olduğum anda en değer verdiğim kişi hakkında zihnimde kötü düşünmeye başlıyorum bu bir hastalıkmı korku mu?

Bu düşüncelerden kaçmaya çalıştıkça daha çok sıçrar o yüzden düşüncelerini kabullen fakat bunun gerçek olmadığını hatırlat kendine takıntılı şekilde düşünme bunu gerçek dışı düşünce duruma getirme durumu ne yazık ki zihinsel olarak ve kişisel hayatında seni kötü etkiler ilerlerse akıl sağlığıni dahi kaybedersin. Ama olumsuz olma durumunun farkında olman bunun tuhaf olduğunu bilmen dahi iyi bir adım demek ki zihin seni uyarıyor iyi olman için kendine gelmeni istiyor. Hasta değilsin unutma psikolojik hasta olan bunu kabul etmez sen sadece zihnen yorulmuşsun ve beynin artık negatif şeyler üretiyor bunları engellemek için doktorla görüş yürüyüş yap pozitif düşün negatif herşeyden herkesten uzaklaş o düşüncelerle yüzleş ve aslında her insanın bu düşünceleri yaşadığını düşün tek senin başına gelmiyor düşünceler akla gelir gider ama sana zarar veremez veya etkileyemez

Rica ederim. İyi hissetmene sevindim. Kendine iyi bak güzellikler seninle olsun..