Beş dakika önce koyduğum şeyin yerini unutuyorum niye böyleyim ben?

Bazen dalgınlık, stres, yorgunluk veya uykusuzluk gibi durumlar kısa süreli hafıza problemlerine yol açabilir. Yoğun düşünceler içinde olmak da odaklanmayı zorlaştırabilir. Eğer bu durum sık sık oluyorsa, belki zihnini biraz dinlendirmek veya farklı bir rutin oluşturmak faydalı olabilir. Basit notlar almak ya da eşyaları hep aynı yere koymak gibi küçük alışkanlıklar da işine yarayabilir.

Ama kendini çok fazla sorgulama, herkesin başına gelebilecek bir şey bu. Eğer seni gerçekten rahatsız ediyorsa, bir uzmana danışmak da iyi bir fikir olur. Bir de kan tahlillerinizi yaptırın Demir ya da B12 vitamini eksik olabilir.

Bazen zihnimiz aynı anda o kadar çok şeyle uğraşır ki, küçük detayları gözden kaçırırız. Belki de kendine biraz nefes alma zamanı vermelisin. Aklın doluysa, bir şeyleri unutmaktan çok, aslında başka bir şeylere fazlasıyla odaklanıyorsundur. Kendine karşı biraz daha anlayışlı olmayı dene; bu da bir sinyal olabilir, biraz yavaşla.