Uykunuz bölününce ne yapıyorsunuz?

Umarım iyisinizdir. Kendinize bir şeyi dert yapmış olabilir misiniz? Sorunun cevabına gelecek olursak: Bende uykusu bölünenden, yani, onlardan biriyim. Hayatımda çözmem gereken meseleler var ve son iki üç haftadır geceleri onları düşünmekten kontağı bi türlü kapatamıyorum. Yatağa yattıktan 2 - 3 saat sonra uyusam bile derin bi uyku elde edemiyorum. sabah kalktığımda hiç uyumamışım gibi hissediyorum. O yüzden bu gibi durumlarda kendimi hiç sağlıklı hissetmiyorum. İşteki verimim çok düşüyor.

Bu sebeplerden, konunun uzmanı arkadaşlardan ben ve benim gibi bu sorunu yaşayan arkadaşlar için çözüm önerileri sunmalarını bekliyorum. Vakit ayırıp, ilgilenen arkadaşlara teşekkürler.

Önce bir bardak su sonra 1 sigara. Sonra hemen yatağa geri yatıyorum. Bazen ne yaparsan yap uyku gelmeyince gelmiyor zorlamamak lazım. Kafaya bir şey takmadığın zaman daha rahat uykuya geçiyor insan