Enerjimi nasıl artırabilirim?

Kendimi hem psikolojik hem fiziksel yorgun hissediyorum hergün😞 arkadaşlar içimden hiçbirsey yapmakta gelmiyor napmalıyım hergün yiyeceğim bir besin değeri bildiğiniz var mı? Buarada evliyim çocukta var bu ikiside yoruyor beni psikolojikte yorgunum açıkcası
Enerjimi nasıl artırabilirim?
Cevapla