Kötü durumdayım ne yapmalıyım?

Teşekkür ederim bunun bilincin de olmasaydım şu an hayatta değildim galiba zor dizginledim kendimi. Ayy 5 gün sonra 29 oluyorum

Böyle durumlarda sakin olmak bişey yok tamam geçecek diye kendini motive etmek çok önemli.. İlk kez yaşadın bunu peki 🤔 o yüzden korkunç gelmiştir sonra sonra biliyorsun ne olduğunu daha az tepki verince daha hafif gelip geçiyor çünkü

Yok 3 gün üst üste yaşamıştım. Dün olmadı bugün huzursuzdum zor uyudum zaten ve dehşet içinde uyanrım. Ne rüya gördüğümü hatırlamıyorum ama uyandıgım da bana söylenen bi cümleyi tekrar ediyordum ettikçe daha şiddetlendi bir şeyler oldu anlamadım

www.youtube.com/.../xQmiHspvKXU

Bunu izle ve bu hocanın çok güzel videoları var devam et izle, bunu kolayca atlatırsın daha yeni madem, çok şanslısın çabuk tanı ve önemseme bu atakları

Teşekkür ederimmm izleyeceğim. Yeni değil aslınra geçtiğimiz Şubat ayından bu yana 3-4 kez geçirmişimdir son 4-5 gün üst üske olunca baya zorladı

Sana tavsiyem çok zorlanırsan psikologa git ama sakın psikiyatriye gidip ilaç yani zehir başlama.. Yıllarca kullanmış biri olarak söylüyorum hiç bir işe yaramıyor anlık beyni uyuşturuyor iyileştim sanıyorsun hasta olduğuna ikna oluyorsun, ilacı bırakınca daha da şiddetli geliyor ataklar bu sefer de iyileşemedim diye dibe çöküyorsun. Sana 20 yıldır bunun kitabını yazmış en beratını yaşamış bir ablan olarak yazıyorum..

Beynim kabul ediyor hasta değilim bunlar geçici bir oyun ama zihnimin dönüşmesi iknası çok uzun sürüyor.. Ve ben düzenli İzzet güllünün videolarını izlemiyorum izleyip iyileşen binlerce kişi var, sadece algımızı düzeltmemiz lazım

İstersen bana yazabilirsin gerekli video linklerini ordan da atabilirim. Keza damdan düşenin halinden damdan düşen anlarmış

Teşekkür ederim takip attım. Psikoloğa gitmek istemiyorum. Hayat hikayemi anlatmak hoşuma gitmiyor sanki tekrar o günleri yaşıyormuşum hissi daha kötü hissettiriyor