Bir anda dalmak piskolojik bir rahatsizlik mi yoksa normal mi? Arada kafam geçmişe gidiyor?

Tabii kardeşim bildiğin yararlı olucak meditasyon varsa çok yardimci olursun

Budizm felsefesini ögren acele etme ben ilk başladım 1 hafta içinde beynimi hacklemiş gibiyim çok ağır travmalar yaşadım ama şu an hiçbirisi umrumda değil mükemmel bir şey bu eskiden bulanık bir beyinle gezerdim kendi kendime konuşurdum
şu an bilge gibi takılıyorum ortalıkta
yani 1 ayda 3 ayda bana neler hiçbir fikrim yok
ama çok daha enerjisi yüksek pozitif olacağımdan eminim

Umarım bana da yardımı dokunur bakmaya gidiyorum şimdi. yardımın için teşekkürler 🙏🏾

okumaya başla din olarak araştırma saçma bulursun sadece felsefesiyle ilgilen müthiş bir şey

Vidyo olur mu yoksa direk kitaplarını mi almaliyim ya da makale okusam olur mu

Dört Yüce Gerçek

1. Dukkha (Acı) - Hayatta acı, sıkıntı ve tatminsizlik var.

2. Dukkha'nın Nedeni (Acının Sebebi) - Bu acı, arzular ve bağlılıklardan kaynaklanıyor.

3. Dukkha'nın Sona Ermesi (Acının Sona Ermesi) - Acı, arzuları bırakınca sona erebilir.

4. Sekiz Aşamalı Asil Yol - Acıyı sonlandırmak için izlenmesi gereken yol.

Sekiz Aşamalı Asil Yol

1. Doğru Anlayış - Hayatı ve gerçekleri doğru şekilde görmek.

2. Doğru Niyet - Saf ve temiz bir niyetle hareket etmek.

3. Doğru Konuşma - Doğru ve dürüst konuşmak.

4. Doğru Davranış - Zararsız ve düzgün davranmak.

5. Doğru Yaşam - İyi ve zarar vermeyen bir iş yapmak.

6. Doğru Çaba - Zihni kötü düşüncelerden arındırmak.

7. Doğru Farkındalık - Anda kalmak, olanın farkında olmak.

8. Doğru Konsantrasyon - Meditasyonla derin odaklanmak.

1. "Acı kaçınılmazdır, ancak acı çekmek bir seçimdir."
– Bu söz, yaşadığımız zorlukların geçici olduğunu ve nasıl tepki vereceğimizin bize bağlı olduğunu anlatır.

2. "Kendi ışığınız ol. Başkasının size yol göstermesini beklemeyin."
– Zor zamanlarda bile içsel bir güç bulabileceğimizi, dışarıdan bir kurtarıcıya ihtiyaç olmadığını anlatır.

3. "Mutluluk hazır bulunan bir şey değil; kendi çabalarınızla elde edilmesi gereken bir şeydir."
– Mutluluğun dışarıda aranmayıp, içsel bir huzurla yaratılabileceğini gösterir.

4. "Her gün yeni bir başlangıçtır. Geçmişte kalmayın, anda kalın."
– Depresyon geçmişle bağlantılı olabilir, bu söz anda kalarak hafiflemeyi önerir.

5. "Kendine karşı nazik ol. Zihnin seni nasıl etkilediğini unutma."
– Kendimize karşı sert olmaktansa, nazik olmayı seçmek gerektiğini hatırlatır.

6. "Ne kadar büyük olursa olsun, en karanlık gece bile sona erer ve güneş doğar."
– Umut dolu bir ifade, zorlukların geçici olduğunu anlatır.

7. "Düşünceleriniz hayatınızı şekillendirir. İyi düşüncelerle iyi bir hayat yaratabilirsiniz."
– Negatif düşüncelerin yerine olumlu düşünceler koyarak hayatı değiştirebileceğimizi söyler.

8. "Geçmişe tutunmayın, geleceği hayal etmeyin; şimdiki anın içinde yaşayın."
– Depresyonun içinde kaybolmuş olanlar için anda kalmanın önemini vurgular.

9. "Kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu alın. Başka kimse sizi iyileştiremez."
– İçsel iyileşmenin yine kendi elimizde olduğunu hatırlatır.

10. "Her şey geçicidir. Acı da, mutluluk da; hiçbir şey kalıcı değildir."
– Yaşadığımız zor zamanların kalıcı olmadığını, her şeyin geçici olduğunu hatırlatır.

Bu sözler, insanın içindeki gücü bulmasına ve hayatın geçici olduğunu hatırlatarak umutla bakmasına yardımcı olabilir. Buda'nın öğretilerindeki derinlik, kendi içine dönüp güç bulmak isteyenlere yol gösterir.

11. "Bir kişinin kalbindeki nefret asla nefretle söndürülemez; sadece sevgiyle söner."
– İçindeki olumsuz duygularla savaşmak yerine, sevgi ve anlayışla hafifletmenin önemini anlatır.

12. "Bütün sır, zihnini eğitmekte. Çünkü her şey zihninden doğar."
– İçsel huzur, zihnimizi olumsuz düşüncelerden arındırmakla başlar.

13. "Korku olmayan yerde mutluluk başlar."
– Zihnindeki korkuları serbest bıraktığında, huzur ve mutluluğa yer açarsın.

14. "Zihnimiz neye inanıyorsa biz onu oluruz."
– Kendinle ilgili düşündüğün her şey, hayatına şekil verir.

15. "Büyük bir kayayı harekete geçirmek imkansız değil, ama sabır ve çaba gerektirir."
– Zor dönemlerin üstesinden gelmenin sabır ve içsel güçle mümkün olduğunu hatırlatır.

16. "Barış içinde olan bir kalpten daha büyük bir zenginlik yoktur."
– Dışsal şeyler değil, iç huzur gerçek mutluluğu getirir.

17. "Bırakmayı öğrenen kişi özgür olur."
– Eski acıları ve bağlılıkları serbest bırakmanın özgürlük getireceğini anlatır.

18. "Kimseye zarar vermediğin sürece, kendin olmanın hiçbir zararı yoktur."
– Kendin olmanın değerini, başkalarının beklentilerinden bağımsız olarak kendini kabul etmenin önemini anlatır.

19. "Güneşin doğuşu nasıl karanlığı dağıtırsa, bilgelik de acıyı dağıtır."
– Bilgi ve içsel farkındalığın, zor zamanları aydınlatabileceğini gösterir.

20. "Başkalarının yanlışlarına odaklanmak yerine kendi yolunu bul."
– Dikkatini başkalarının hataları yerine kendi gelişimine odaklamanın huzur getirdiğini anlatır.

Kardesim sen cansın çok çok teşekkür ediyorum sağolsın 🙏🏾

ne demek bro her zaman
yine bir şey olursa yaz

Yok daha ne yapican kardeşim 😅çok teşekkür ettim çok yardımcı oldun.

bundan sonrası sende o zaman 😊😊

Öyleyse bu genel bir sorun sadece benlik değil

evet öyle