Sürekli sinirliyim ve aşırı gerginim bu nasıl geçer?

Aşırı sinirliyim. Gereksiz herşeye sinirlenir miı insan, herşeye sinirleniyorum ve böyle olsun istemiyorum bunu nasıl atlatabilirim. Ne yiyip ne içeyim ne iyi gelir.
Sürekli sinirliyim ve aşırı gerginim bu nasıl geçer?
Cevapla