Motivasyon konusunda söylesene, zorluklarla karşılaştığında kendini nasıl motive ediyorsun? Bu konuda neler yapıyorsun?

Zorluklarla karşılaştığımda kendimi motive etme şeklim çok “mükemmel” ya da mucizevi bir şey değil aslında, daha çok küçük ama işe yarayan adımlar:

1. Kendime izin veriyorum.“Tamam şu an zorlanıyorum, bu normal.” diye durumu kabul ediyorum. Kendime yüklenmeyi bıraktığım anda motivasyonum geri dönmeye başlıyor.

2. Küçük hedeflere bölüyorum. Büyük bir işi bir bütün olarak görünce insanın içi sıkışıyor. Onu parçalara ayırınca “Bunu yaparım ya.” diyorsun.

3. Biraz uzaklaşıyorum. Bazen 10 dakika yürümek, bir kahve almak, kısa bir duş… beyni resetliyor. Sorun aynı, ama sen toparlanmış oluyorsun.

4. Neden başladığımı hatırlıyorum. Bu benim için çok işe yarıyor. Hedefin arkasındaki sebebi düşününce güç geliyor:“Bunu kendim için yapıyorum.”

5. Kendimi kıyaslamıyorum. Herkesin temposu, şartı, yükü farklı. Kendimi başkalarına göre ölçtüğümde motivasyon bitiyor; kendime göre ölçtüğümde artıyor.

6. Birine anlatıyorum. Bazen biri sadece “Haklısın, kolay değil.” desin yeter. İnsan anlaşıldığını hissedince yeniden güç buluyor.

7. Küçük bir başarı kutlaması yapıyorum. Bir şey yolunda gitti mi kendimi ödüllendiriyorum. Bu da beyne “Bak olabiliyor.” mesajını veriyor.

Kendime telkin veriyorum, motivasyon edici müzik dinliyorum vs.