Yanlız Kalmak Anksiyetemi Artırıyor?

Bu durumu bende çok yaşadım. Sanırım biraz depresif, karamsar ve panik bir yapın var. Yani bende destek aldım ve şu an daha iyiyim. Bir çok şeyi detaylı düşünmek insanı yoruyor ve cidden sosyal anlamda yıpratıyor

Yani bu durumu kendine sorun haline getirmen normal değil. Başka doktorlara git. Çünkü bu bir sorun ve tedavileri var. Bu kendi kendine geçen bir şey değil. Bir hastalık değil ama ilerledikçe insanın ruh halini çökerten bir durum. Bu biraz yetişme tarzın ve ailenin yapsı ile kaynaklı

Bu psikiyatrik bir vaka. Bunu kardiyoloji ya da nöroloji çözemez. Bunun için psikolojik bir destek alman lazım çünkü bu senin ruhsal durumun ve travmaların ile ilgili bir durum. Bazı ilaçlar ile eminim düzelecektir. Bunu yaşayan ve deneyimeleyen biri olatrak söylüyorum

Ne demek, yardımcı olduysam ne mutlu bana :) Genelde geceleri daha baskın olur bu düşünceler ama kendini müziğe ya da kitaba verirsen birazda olsun hafifltirsin. Mesela ben şiir yazarak kendimi ifade ederim. Ne zaman bir şey beni huzursuz etse elime kağıt ve kalem alıp kendimi tercüme etmeye çalışırım. Sana da aynısını tavsiye ederim. Kendini asla yıpratma olur mu çünkü hayat ne kadar acımasız olsa da yaşamaya ve zevk almaya değer :)

Sorun yok seni çok iyi anlıyorum ve hissedebiliyorum. Yani emin ol bunların hepsi sana bağlı ve aşamayacağın bir durum değil. Kendini güvende hisset ve bir şekilde kendini ifade etmeye çalış. Eğer konuşmaya ihtiyacın varsa da ben buradayım. Elimden geldiğince dinlerim seni :)

Korku seni yanıltmasın. Hepsi gelip geçici.. En büyük düşmanın kafanın içindeki olumsuz düşünceler. Hassas bir yapın olduğu için çevrende olup biten her şeyden çok çabuk etkilenebiliyorsun bu yüzden bunu aşman elbette kolay olmayacak. Önce kendine inan ve güvende olduğunu hisset. Yalnız değil de sanki tercihen yalnız kalmışcasına vakit geçir ve bu vakitten keyif almaya bak. Emin ol daha farklı bakacaksın bu duruma. Müzik dinle. Bir film ya da dizi aç. Yemek yap ya da bir şeyler yazarak kendini ifade et. Bir şeylerin değişiyor olduğnu göreceksin