Arkadaşlar bu konuda ne yapmalıyım?

Öncelikle, sürekli başkalarına olmadığın gibi davranmak, zamanla kişiyi kendi kimliğinden uzaklaştırabilir ve büyük bir içsel gerilim yaratabilir. Bu, "maskeli yaşam" olarak adlandırılır ve uzun vadede duygusal tükenmişliğe neden olabilir. Gerçek duygularını bastırmak, bir yandan sosyal çevrenle uyum içinde görünmene yardımcı olurken, diğer yandan senin öz benliğini sıkışmış ve boğulmuş hissettirir. Bu yüzden şu an yaşadığın bu çatışmalar oldukça anlaşılır.


Psikiyatriye gitmekten korkma: Psikiyatrlar seni yargılamak için değil, anlamak ve sana en uygun yardımı sağlamak için oradalar. Kendi kendine çözemediğin bu tür içsel karmaşalar profesyonel bir gözle değerlendirildiğinde, daha net bir resim ortaya çıkar. Tedavi sadece ilaçlardan ibaret değil; bazen terapi desteği, farkındalık kazanmak ve çözüm yolları bulmak da sürecin bir parçasıdır.
Maskelerin yıpranması: Maskenin çatladığını hissetmen aslında bir uyarıdır. Gerçek benliğini saklamak, belirli bir noktada sürdürülemez hale gelir ve çatışmalar artar. Bu noktada, kendinle daha dürüst ve şeffaf bir ilişki kurman gerekebilir. Tabii ki, herkesle her zaman tam olarak kendin olman gerektiği söylenemez; sosyal ilişkilerde bazı tavizler her zaman olur. Ama bu tavizler, senin ruh sağlığını olumsuz etkileyecek boyuta gelmemeli.
Dokunulma ve gülümseme konusunda yaşadığın rahatsızlık: İnsanlar seni gülümseyen biri olarak tanısa da içten içe bu davranışın sana ne kadar zarar verdiğini fark etmiyor olabilirler. Kendini sürekli bu şekilde göstermeye çalışmak çok yorucu olabilir. Bu noktada, sınır koymayı öğrenmek çok kıymetli. Dokunulma veya belirli bir şekilde davranma konusunda rahatsızsan, bu durumu açıkça ifade edebilirsin. Bu, kaba ya da terbiyesiz olduğun anlamına gelmez. Aksine, kendi sınırlarını koruman diğer insanların da seni daha iyi anlamasına olanak sağlar.
Hoşuna gitmeye başlayan durum: Bu, senin için biraz kafa karıştırıcı olabilir, çünkü maskelerinin düşmesi ve çatlaması bir özgürlük hissi yaratabilir. Yine de, bu hisleri anlamlandırmak için bir uzmandan yardım almak, duygularını daha iyi kontrol etmeni sağlayabilir.
Son olarak, gerçek benliğini ortaya koymak seni kaba ya da terbiyesiz yapmaz. Asıl önemli olan, kendin gibi olmayı öğrenirken, başkalarının sınırlarına da saygı göstermeyi unutmamaktır.

Bunu psikiyatri ile halletmen gerekli. Ne yazsam boş burada. Gerekli ilaçları kullanıp daha sonra buraya etkilerini yazman daha mantıklı olur. Her kafadan bir ses çıkıyor, canınızı sıkmayın durduk yere.