Moraliniz bozukken modunuzu yükselten neler var hayatınızda?

Dışarıda doğada yürüyüş, yürürken güneş banyosu. Kokular da beni mutlu ettiği için evde kokulu mum yakıyorum mis gibi oluyor. Gün içinde 20 dk kadar egzersiz yapınca bir dinç oluyorum, serotonin salgılıyor vücut. Beni kahkahalarla güldüren komik bulduğum bir çizgi film var onu izliyorum, gün içinde başka bir şeye gülmüyorsam o beni güldürüyor, modum yükseliyor.