Uykunuz gelsin diye neler yapıyorsunuz?

Aslında mesleğin icabı iyi bildiğin şeyleri hatırlatma amacı ile yazayım.

1- Saat 20:00 den sonra bir şey yememeye çalış,

2- Çay kahve tüketimine dikkat et,

3- Ilık bir duş iyi gelir,

4- Günün muhasebesini yapmamaya çalış, düşünceler seni engellemesin,

5- Tv ve cep telefonu uykuyu kaçırır.

6- Yüksek libido, yüksek cinsellik isteği uykuyu kaçırır. Partnerin varsa bunu göz önüne al yoksa, kadın üreme organını çok iyi bildiğin için ne yapman gerektiğini de bilirsin.

7- Son olarak yatağına uzan ve güzel bir kitap okumaya çalış en fazla 5-10 sayfa sonra uykun gelecektir çünkü faydasız şeyler yapınca kaçan uyku faydalı faaliyetlerde hemen gelecektir.

Sana iyi uykular, musmutlu rüyalar dilerim.