Sosyal fobi ve evlilik ikilemini nasıl aşabilirim?

Eline yüzüne bakılacak yan geliri olan maddi durumu yerinde bir insanım şimdilik ise güvenlik işi ile geçici uğraşıyorum. Ama çocukluğumdan beri bu çekingenlikten ve de utangançlıktan bir türlü kurtulamadım. Bu sosyal ilişkilerimide yerle yeksan edip etkiliyor. Sanki bir reddedilme kabul görülmeme hal ve de hareketlerde tutukkuluk sürekli takip edilme ve de izlenilme gibi gibi örnekleri çoğaltacak olursak beni sebep olarak etkiliyor. Yetiştirilme tarzı olarakta biraz korumacı ve de ketum aileden yetiştirildim. Yaşta oldu 32 artık bir yuva kurmak evlenmek istiyorum ama bu rahatsızlık hep bana bir engel olaraktan karşıma özellikle karşı cins olarak çıkıyor. Sizce ne yapmalı bir tedavi görmeli miyim?