İlgi manyağı mıyım?

Hayır psikopat değilsin :)

Ne kadar uygularsın bilemem ama; sosyal medya yı çok takip ediyorsan örneğin iradeli ol ve 3 hafta sosyal medya kullanma.

Bu süreçte kitap oku...

Bir de aciziyetini düşin, yani hepimiz aciz, bu sana özel değil. Yapabildiklerimiz / yapamadıklarımız var.

Nefsini terbiye et, nefsini isteklerinden mahrum bırak (sosyal medya, whatsapp sohbetleri, vs gibi aslında pek de faydası olmayan ama sevdiğin şeyleri)

Kendine yeni alanlar aç 3 hafta sürecinde; kitap oku, gazete oku (okurken empati yapmayı da dene) yürüyüş yap (tek başına) küçük paket kedi mamaları var her bütçeye uygun (3 harfli zincir marketler de var) al ve kedilere ikram et. parka git otur, yanına içeceğini ve okumak istediğin bir şeyi al, biraz çocukların oyunlarını izle, biraz kitap oku, aceleye getirmeden içeceğini içi, keyfine var.

Gibi gibi şeyler... örnekleri geliştirebilirsin. nefsini terbiye ettiğinde, başkalarına faydan olduğunda (faydasızsın demiyorum asla), okuyarak empatini geliştirdiğinde, inan bakış açın değişecek. İçinde ne o baş kaldırmış kibir kalacak, ne beğenilme koşturma isteği, ne kıskanmak..