Okbsi olanlara iyileşmeyi hızlandırıcı önerisi olan var mı?

aslında bir yıldan fazladır terapi alıyorum, bir yıla yakın süredir de ilaç kullanıyorum. birkaç tane kişisel gelişim kitabı da bitirdim. önceye göre çok daha iyiyim ama bazen ataklarım Şu an olduğu gibi tutuyor ve sanki başa sarmış gibi hissediyorum, bir süre sonra geçedebiliyor kaladabiliyor..

umarım başa sarmıyordur dediğin gibi. bu arada bu konu hakkında bilgin varsa bana okuyabileceğim terapi kitabı gibi bir şey önerebilir misin? okuduklarımın yanına ek olsa güzel olur

hayır bir yıla yakın süredir ilaç tedavisi + psikolog ile görüşme ile devam ediyorum. bir aydır psikolog ile görüşmeye ara verdik ama ilaca devam ediyorum. yine de bazen ataklarım geliyor ve bu da o anlardan biri. bunu atlatmış kişiler nasıl yapıyor çok merak ediyorum..

haklısın olabilir dönemsel olarak düşünceler artabilir diye de düşünmüştüm ama ilacın da illaki etkisi vardır, teşekkür ederim

1 yıldır lustral kullanıyorum 50mg ile başlamıştım ama yeterli gelmeyince bir süredir 150mg kullanıyorum oraya kadar çıktık. günde 1 kez kullanıyorum bir de. zaten max 200 mg alınması gerekiyormuş dozu düşük de değil pek

yok biri 100mg biri de 50mg kutu halinde

iki tane almış oluyorum yani aslında toplam 150mg

ağzım pek kurumuyor, uyku durumum da genel olarak bozuk ama dertten tasadan değil. genelfe ya telefon bakmaktan ya dizi izlemekten ya da zaman geçirmekten

bu süreçte neler yaptin ya da nelerin faydalı olduğunu düşünüyorsun peki

kendime ne yaparsam yapayım yönelemiyorum belki en büyük problemlerimden biri budur. ya çok düşünmekten ya da çok salıvermişlikten kendime pek zaman ayıramıyorum. ayırdığım zaman da ekran karşısı oluyor genelde. Bu konuda biraz daha kendimi zorlayacağım inşallah bana da iyi gelir teşekkür ederim