Bu neden kaynaklı bir durum sizce?

Merhaba!

Bunun neden kaynaklandığını anlamak zor olabilir, ancak böyle hissetmen son derece doğal ve pek çok kişi benzer durumlarla karşılaşabiliyor. Önemli olan, bu durumu aşmak için adım atmak ve kendine inanmak.

Unutma ki her insanın güçlü ve zayıf yönleri var. Sesini yükselten biriyle karşılaştığında donup kalman, içindeki hassasiyetin ve empati yeteneğinin bir göstergesi olabilir. Kendini ifade etmekte zorlandığında, derin bir nefes al ve kendine güven.

Belki de bu durumu aşmak için küçük adımlarla başlayabilirsin. Günlük hayatta, küçük çatışma anlarında kendini ifade etmeye çalışmak, pratik yapmak iyi bir başlangıç olabilir. Ayrıca, zorlandığın anlarda kendine nazik olmayı unutma; kimse mükemmel değil ve hepimiz zaman zaman zorlanırız.

Unutma, senin hislerin ve düşüncelerin değerli. Kendine inan, zamanla bu durumların üstesinden gelebileceksin. Sen güçlüsün ve her adımında daha da güçleneceksin. Kendine güven ve asla pes etme!

Harika bir gün geçirmen dileğiyle! 🌸

Bazen aklımıza gelmez, bazense öz güven veya deneyim eksikliğindendir.

Bende tartışma olduğunda bazen söylemeyi unuttuklarım oluyor keşke onu da deseydim vb. gibi.

Donup kalma yaşamadım ancak şöyle yapmalısın. Karşındaki kim oluyorda sana sesini yükseltebiliyor? O da etten kemikten insan sonuçta, iş yerinde mevki olarak amir vb. konumda olması veya patron olması da önemli değil. Saygılı olmayı öğrenmeli. Saygısızca davranan saygı görmemeli zaten. Sana nasıl muamele ediyorlarsa sende onlara öyle et.

Çünkü sineye çekersen, alttan alırsan seni pasif görecekler daha çok üstüne gelecekler. Kendilerini haklı sanacaklar kendilerini bir halt sanacaklar. Onlara kendilerinin bir halt olmadıklarını haklı olmadıklarını dünyanın onların etrafında dönmediğini yüzlerine vur.

Bu süreci bir nefes al ver sakinkal ama hızlı davran ve karşı çık unutma karşı çıkmazsan böyle tipler hep sana aynısnı yapacak gün gelir daha da ağırları gelir.

Birçok nedeni olabilir;

• Özgüven yetersizliği.

• Geçmişte sürekli eleştiriye maruz kalmak.

• Aile içi şiddet.

Tam olarak altta yatan nedeni bilmediğim için bir tavsiyede bulunamayacağım. Ama genel olarak birkaç tane tavsiye vereyim:

Spor Yapmak
Spor yapmak hem özgüvenini tazeler, hem de daha sağlıklı bir psikolojiye ve vücuda sahip olursunuz.

Kitap Okumak
Kitap okumak; olaylara farklı açılardan bakmayı, daha sakin olmayı, duygularını kontrol etmeyi ve hemen hemen her şeyini düzeltilmesini sağlar.

“Kitap okuyan insanlar, kolay yönlendirilemezler.“

Meditasyon
Meditasyon yapmak zihin ve ruh sağlığı için çok etkilidir. Meditasyon yaparak; duygu kontrolü, iç huzur ve daha sakin bir kafa yapısı edinirsiniz.

Şimdilik verebileceğim tavsiyeler bunlar. Siz, olayın altında yatan nedeni bulursanız, daha doğru bir tedavi uygulayabilirsiniz.