Kendi kendinizle baş başa kalınca ne pıyorsunuz?

Terapi ya bu hedef sokaktan geçerken bağıra bağıra söylemek de deli derler diye yapmıyorum 😂😂

Ahhaha😀harikasın 👏

En güzeli

Nasıl hissediyorsun peki sürekli telefonla uğraştıkça

Zeka seviyemin düştüğünü hissediyorum. Uzun yıllardır böyleyim tüm günümü alıyor. Beni tüketti hem zihinsel hem fiziksel. Kendime göre sebeplerim vardı bağımlı olurken şimdilerde kurtulmaya çabalıyorum.

Ne yapıyorsun telefonla peki sosyal medyada mı geziniyorsun, oyun mu oynuyorsun?

İnsta - tiktok - X - YouTube ve Google arasında dönüp duruyorum. Yani genelde elimden bırakınca özellikle gece canımı sıkan bir sürü düşünce yüzünden kesinlikle uyuyamıyorum o yüzden uyumama yardımcı oluyor. Umarım bir an önce düzelir bu durum.

Tlf uğraşarak bir nevi uzaklaşıyorsun. Uzaklaşmadığında ne oluyor peki? O kendi başına kaldığında aklına gelen o düşünceler sana kendini nasıl hissettiriyor?

Kendimi psikoterapide hissettim cjdnjfjr Çok sinirlendiriyor ve yoruyor beni o düşünceler, çok korkutuyor.

Kusura bakma meslek alışkanlığı öyle hissettirmek istemezdim. Tlf bırakıp o düşüncelerle korkularla, duygularınla yüzleşmeyi denedin mi hiç bu senin açından nasıl bir deneyim olurdu

Evet denedim ama gece uyutmuyor dediğim gibi sağa sola dönüyorum, gündüz ise kaygılanmaktan kendi işime odaklanamıyorum. O kaygı ve yoğun stres beni hastalandırıyor. O yüzden telefondaki içerikler zihnimi meşgul ediyor, bazen de müzik dinleyerek resim çiziyorum tam bir şifa gibi benim için.

Hmm anladım. Stres, kaygı gibi negatif duygular bedene zarar verir. Hastalandırır bilirim.
Önemli olan bedeninin enerjisini değiştirmek. Bunun için sana bir şey önermemi ister misin?

E tabi önerilerin varsa iyi olur bu sohbetin üstüne 😄

Beni ekle o zaman tatlım😃