Obsesyon ve ruhsal çöküntü nasıl bir anda geçer?

Sürekli olarak ruhsal çöküntü hissine yeni düşüyorum ve bu his gelince sürekli kabuğuma çekilmiş gibi kambur duruyorum bu his sanki omurgamdan geliyor gibi hissediyorum enerjim bir anda düşüyor ve iyi tam haldeyken bile bu his hep var oluyor ne yapabilirim kurtulmak için böyle bir his yok değil mi? Yani bir anda enerji çekilmesi ve yok olmak gibi